Zimní sporty obecně

• Ubytování při zimních sportech by mělo být v budovách s vytápěním, teplou vodou, možností sušení oděvů, obuvi a výstroje, možností odkládání sportovního náčiní.
• Na „zotavovací akci zaměřenou na zimní sporty“ se vztahuje § 8 odst. 5 vyhlášky č. 106/2001 Sb., o hygienických požadavcích na zotavovací akce pro děti. Zátěž smí probíhat nejvýše 6 hodin denně s výjimkou celodenního výletu, děti do 12 let musí mít vždy po 90 minutách alespoň 15 minut přestávky.
• Metodický pokyn k zajištění bezpečnosti a ochrany zdraví dětí, žáků a studentů ve školách a školských zařízeních zřizovaných Ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy č.j. 37014/2005-25 ze dne 22.12.2005, stanovuje nejvýše 15 dětí na jednoho dospělého.
• Vždy před začátkem akce či výcviku zkontrolujeme technický stav lyží (bruslí atp.).
• Při přepravě lyží pamatujeme na včasné zajištění dostatečného prostoru na lyže v dopravním prostředku. Vyžaduje-li to dopravce, přepravujeme lyže pouze v obalu.
• V lese je zakázáno jezdit na lyžích nebo saních mimo značené trasy nebo lesní cesty.
• Při lyžování používáme pouze veřejně zpřístupněné sjezdovky, běžecké trasy či cesty, nikdy se nepohybujeme v neznámém terénu a mimo značené cesty.

Sjezdové lyžování a snowboarding

• Vždy před začátkem akce požadujeme od nezletilých účastníků potvrzení o správném seřízení bezpečnostního vázání (písemně od profesionální firmy či alespoň písemné prohlášení od rodičů – např. v přihlášce).
• Rukavice slouží nejen proti zimě, ale i proti zranění rukou o sníh při pádu atp. Zvážíme použití lyžařských brýlí.
• Standardem se stává používání přileb. Je potřeba speciální sjezdová přilba správné velikosti a odpovídajícího tvaru (cyklistická nekryje zátylek a tepelně neizoluje).

V USA je vžité sedmero Kodexu odpovědnosti pro jízdu na sjezdových lyžích a snowboardech, které plně vyhovuje i našim podmínkám:

• v každé situaci měj své lyžování plně pod kontrolou a vždy buď schopen zastavit anebo se vyhnout druhým osobám či jiným překážkám,
• lidé před tebou mají vždy právo přednosti v jízdě; je tvou povinností   neohrozit je a vyhnout se jim,
• nesmíš zastavovat na nepřehledných místech trati špatně viditelných pro shora přijíždějící lyžaře,
• kdykoli se znovu rozjíždíš či se napojuješ na novou trať, pohlédni nejdřív nahoru a dej přednost v jízdě,
• vždy používej pomůcky zabraňující odjetí ztracené lyže (snowboardu),
• sleduj a respektuj veškeré vyvěšené značky a varovné nápisy; nevjížděj na uzavřené tratě a do uzavřených oblastí,
• předtím, než použiješ jakýkoli lyžařský vlek, musíš znát, jak bezpečně nastoupit, jak na něm jet i jak vystoupit.

• Dalšími zásadami je: případné místo nehody (ošetřování raněného) na sjezdovce viditelně označíme např. Zkříženými lyžemi; „lavory“ ve sněhu po pádu po sobě zahrabáváme.

Pravidla pro jízdu na lyžařském vleku:

• nastupujeme a vystupujeme jen v určených místech, nesmíme jet dál ani vystupovat předčasně; závěs pouštíme zvolna a opatrně,
• nesmíme vybočovat z vyjeté stopy, slalomovat, houpat se na závěsu,
• pokud upadneme, pustíme se a opustíme dráhu; nenecháme se táhnout v leže,
• zastaví-li se vlek, opustíme dráhu a vrátíme se k nástupní stanici, pokud nedostaneme jiný pokyn; většinou je zakázáno zastavený vlek spouštět se zavěšenými lyžaři,
• obě lyžařské hole máme v jedné ruce, druhou přidržujme závěs,
• začátečníci musí být pod dohledem zkušeného vlekaře,
• jízda na snowboardu je na vleku možná jen se souhlasem vlekaře za stanovených podmínek,
• zvláštní pravidla respektujeme podle typu vleku (snímací kotvy, jízda s malým dítětem atd.).

Běžkové lyžování

Pro jízdu na běžkách jsou vžitá tato pravidla:

• zásadně nepoškozujeme běžeckou stopu pěší chůzí ani neukázněnou jízdou, nevodíme stopou psy; jsme-li nuceni pokračovat pěšky, jdeme mimo stopu, ikdyž je to obtížnější; případné pěšáky, kteří toto pravidlo neznají, poprosíme o totéž,
• jízdu přizpůsobíme situaci a svým schopnostem, abychom včas dokázali zareagovat na překážky,
• pokud zastavíme nebo upadneme a mohou se blížit další běžkaři, uvolníme stopu,
• při jízdě ve stopě nebo na úzké cestě proti sobě má přednost ten, kdo jede z kopce dolů; na rovině jde o otázku slušnosti, přednost má větší skupina před menší, případně váženější osoba před méně váženou; protijedoucí běžkaři se míjejí vpravo, jako auta na silnici,
• je slušné uvolnit stopu rychlejšímu běžkaři k předjetí; na závodech rychlejší běžkař volá „hop“ nebo „stopa“, v civilu je lépe slušně poprosit; předjíždět lze vpravo i vlevo, stopou i mimo stopu,
• při jízdě ze svahu předjíždíme jen na jistotu a s největší opatrností, omezení předjížděného může znamenat jeho ohrožení; zachováváme bezpečné rozestupy,
• při míjení i předjíždění pozor na bezpečnou vzdálenost holí, hole držíme při míjení u těla,
• při příčném křižování sjezdovky pozor na sjíždějící lyžaře, při křížení vleku pozor nejen na vlečené lyžaře, ale i na prázdné kotvy,
• na běžkách je jízda na lyžařském vleku i na sjezdovce obtížnější než na sjezdových lyžích, nepouštíme se do takových aktivit bez přípravy s    nezkušenými běžkaři,
• na značených trasách respektujeme pokyny a značení.

• Při přejezdu přes místo bez souvislé sněhové pokrývky nebo s posypem je zpravidla nutno běžky sundat, jinak za jízdy hrozí pád a při přecházení neúměrné poškození skluznice; v případě silnice navíc ohrožení od silničních vozidel.

Bruslení a činnosti na ledu

• Je-li kluziště na vodní nádrži či vodním toku, ověříme bezpečnost kluziště, sílu a pevnost ledu před bruslením, hrami na ledě, před přechodem zaledněné plochy a vstupem na ně. Přednostně používáme veřejná osvědčená kluziště.
• Činnost při bruslení je třeba přiměřeně organizovat, zejména podle zkušenosti bruslařů; při pravidelných hrách typu hokeje zajistíme prostředky osobní ochrany (chrániče, přilby).
• Pozor na zranění o nože bruslí (při pádu na zem, při přenášení bruslí atp.).
• Poučíme účastníky o postupu v případě prolomení ledu, propadnutí atd. (způsob poskytování záchrany, chování pod ledem atd.).